时间：2019-10-05 来源：生物与生活 点击： 揭秘十二生肖谁总能转祸为福 |揭秘5种比蛋糕还肥的酸奶 据美国《赫芬顿邮报》的报道，我们都认为酸奶是一种非常健康的早餐食品。但事实是，许多酸奶的含糖量比甜点还高。 　　美国心脏协会建议每日糖摄入量不应超过36克，女性不应超过20克。一份甜点可能含有 19 克糖。许多酸奶的含糖量甚至更高。 　　当然，不同种类的酸奶，含糖量也不同。但令人惊讶的是：低脂酸奶的含糖量最高，每份约 17 克。每份未加工的酸奶约含 12-15 克糖。原味希腊酸奶含有约 6 克糖。 　　真正增加糖分的是酸奶中的添加剂。添加到酸奶中的水果或糖浆混合物是罪魁祸首。另外，如果添加蜜饯或加糖谷物，酸奶的含糖量也会增加。因此，如果你想在酸奶中添加一些东西，一定不要添加任何甜的东西。 　　一些大品牌的酸奶会提供果味或甜味的酸奶。以下五种酸奶可能比黄油蛋糕含有更多的糖。 　　原味草莓酸奶：这款草莓酸奶虽然99%脱脂，但每6盎司含有26克糖。 　　蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司含有26克糖。这提醒您应多留意食品的成分标签。 　　光滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司含有29克糖。 　　脱脂香草酸奶：这款酸奶的糖分也很高，每6盎司含糖25克。 　　蓝莓益生菌酸奶：它的奶油味与蛋糕差不多，每 4.4 盎司含 19 克糖。 揭秘十二生肖谁总能转祸为福 |揭秘5种比蛋糕还肥的酸奶 https://www.zhcahotel.com/shengwu/274611/ 推荐参观：揭秘李世民忽视武则天12年的真相 解密 揭秘古代五月生人为何不受欢迎 揭秘空军战斗机的秘密 揭开海洋的秘密 揭开朝鲜的秘密 未覆盖的头盔 揭露朝鲜秘密的纪录片