压抑的小兔子

小靖在家常常会自己找玩具玩、拿绘本画图、看到书绝对不放过，爷爷夸他不愧是书香世家的子弟。但是每次家中有客人来访，小靖就显得紧张、畏缩，妈妈威胁利诱要他叫人，他都不开口，扭扭捏捏地躲在妈妈的背后，甚至想藏到妈妈的裙子里面，场面十分尴尬。

心思细腻的爸爸看在眼里，开始担忧儿子缺乏男子气概，未来要好好调教，才能成大器。妈妈没想那么远，无奈的是，小靖经常会莫名其妙地生闷气，无论怎么问也问不出个名堂，他一生气就拗半小时以上，妈妈担心闷葫芦将来会闷出忧郁症之类的精神疾病。

你家有内向宝宝吗？

了解孩子的人格特质很重要。以下是个性内向的特质：

1. 在不熟的人或众人面前，显得安静、沉默、表情少，易被误解为冷漠或生气。

2. 在众人面前表现(口语表达、动作表演)，感到焦虑。

3. 在与众人交流后，感到筋疲力尽。

4. 不善于主动交朋友，亲近的朋友仅一两位。

5. 擅长观察，常发觉其他人未注意的细节。

6. 做事按部就班，时间充足即会把事情做得完美。

7. 偏好静态和想象的游戏。

内向的人生活满意度较低

小靖父母的担忧并非杞人忧天，极端内向个性者在人生的道路上，的确有些吃亏的地方，罹患心理疾病的比例也比较高。

美国加州大学柏克利分校曾进行长期研究，针对22个月大、特别怕生的一群宝宝，追踪到5岁时，他们仍是比同龄孩子害羞的一群，原来成长并不会将个性转变成开朗型。再持续追踪到30岁，发现这群个性内向的人，有固定异或结婚的比率较低（可能因害羞、缺乏自信，不善交异性朋友）、事业的成就感比较低（可能因不善于表达又缺乏社会支持，易被他人争功）、生活的满意度较低（可能因个性保守、压抑、焦虑，未主动参与休闲、运动与社会群体互动交心）。

避免封闭、焦虑的五大策略

孩子的个性固然受父母基因的遗传，但也深受后天环境及教养因素的影响，父母应充分把握。根据推测，大约50%～75%的人个性属于外向，在高阶主管中个性外向者所占的比例就更高一些，但是国际上颇负盛名的比尔?盖茨、股神沃伦?巴菲特、美国前总统亚伯拉罕?林肯等却都是个性内向的人，所以不要忽视内向孩子的潜力，反倒要多加琢磨。

一、事前准备，提升信心。

“准备”，能帮助宝宝了解状况，不再因陌生产生恐惧、焦虑。

降低焦虑的黄金策略，即“准备、准备、再准备”。

胸有成竹了，就有信心。妈妈在准备接待客人的前一天，拿出过去与对方合影的照片，告诉宝宝彼此的情谊，让宝宝建立感性印象，因势利导，把内向宝宝擅长想象的特质由负面导向正面。

二、教宝宝放松技巧

个性内向的宝宝，容易受人的因素而失常，例如，在陌生客人面前，不敢正视对方、脸部紧绷状似生气、肢体僵硬、喉头收紧说不出话来、脑袋一片空白呆呆的。放松技巧分两种。

消极的放松技巧，就是父母不要催促、逼迫孩子跟客人打招呼，当焦点不在他身上，他就放轻松了，让他旁观父母与客人间的交流互动，耳濡目染，学习与人互动的技巧。

积极的放松技巧，是教宝宝做缓慢深呼吸，做几次后肌肉就放松了，副交感神经活跃后情绪就放松了，宝宝就不会做出让父母尴尬的行为。

三、社交技巧一步一步来

先要求宝宝表现非语言的沟通元素，例如：注视、微笑、点头、挥手等，表示欢迎或再见。第一次未必要求全部做到，一项、两项逐步增加就能渐渐全学会。其次，教孩子简单的招呼语――“阿姨、伯伯”、“您好”、“请进”、“欢迎”、“请坐”、“我叫小靖”、“我是男生”、“我3岁了”、“拜拜、再见”……

一旦宝宝开口了，就会获得许多赞美的回馈。心情一好，脸部表情与肢体动作就丰富了、语言表达顺畅了，人际互动技巧自然而然地就表现出来了。

三、养成谈心的习惯

父母平常在生活中，有时把宝宝当朋友，谈谈自己的心情（绝对不是情绪宣泄）、甚至聊一聊自己出糗的经验，以及反省未来怎么做可以更好。目的是让个性内向的宝宝了解，自己不是一定要十分完美才会被接受，有情绪是可以找人分享、分担或求助的，他的个性也会逐渐开朗起来。

五、跨出舒适圈、发挥潜力

美国文学家拉尔夫?沃尔多?爱默生曾说：“要去做你最害怕的事。”父母应该帮助孩子超越恐惧，带领他跨出安全领域，未来就会不断前进。过度保护孩子，只是让他画地自限。

看到内向宝宝的优点

父母不要只看到个性内向宝宝的缺点，因为这类宝宝还有不少优点呢！“慎思明辨”就是其中之一。慎思明辨在学业方面有助孩子努力学习、在交友方面有助孩子慎选益友，这两大发展都会让父母更放心。只要运用本文介绍的五项策略，从小调教，个性内向的宝宝未来也能成大器。

专家简介：高丽芷

婴幼儿感觉统合专家。台湾大学医学院复健医学系毕业，美国德州女子大学（Texas Woman’s University）职能治疗硕士，国际感觉统合组织合格治疗师和美国合格职能治疗师。

三十多年来，一直致力于婴幼儿感觉统合的推广，现任高丽芷感觉统合潜能开发学苑执行长、台湾大学职能治疗学系讲师、信谊基金会顾问等，已出版著作有《感觉统合》（上、中、下册）、《儿童情绪障碍与情绪管理》、《婴儿按摩》等。